خوش‌آمدگویی و اطلاعات اولیه

با سلام و احترام،


این پژوهش در چارچوب پایان‌نامه کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی انجام می‌شود و هدف آن بررسی سبک‌های مقابله‌ای دانشجویان دانشگاه علم و هنر در مواجهه با استرس‌های اخیر زندگی است.


مشارکت شما کاملاً داوطلبانه و ناشناس است.

شما در هر لحظه می‌توانید از ادامه انصراف دهید، بدون هیچ عواقبی


اگر در حین پاسخ‌دهی احساس ناراحتی، اضطراب یا ناراحتی شدید کردید:

- لطفاً فرم را ببندید.

- با خطوط حمایتی تماس بگیرید:

• صدای مشاور : ۱۴۸۰

• اورژانس اجتماعی (رایگان و ۲۴ ساعته): ۱۲۳

• پژوهشگر: ۸۱۶۶ ۹۱۰ ۰۹۱۰


زمان تقریبی تکمیل فرم: ۱۰–۱۵ دقیقه


بمنظور قدردانی از مشارکت شما، در پایان پرسشنامه بخشی اختیاری برای ثبت راه ارتباطی در نظر گرفته شده است. در صورت تمایل، پس از تکمیل کامل پرسشنامه می‌توانید برای شرکت در قرعه‌کشی هدیه نقدی، اطلاعات تماس خود را ثبت نمایید.


پر کردن این پرسشنامه توسط شما کمک شایانی به انجام کار تحقیقاتی در زمینه استرس و اضطراب خواهد بود. پیشاپیش از همکاری شما صمیمانه سپاسگزاریم.🙏🌹

1
سن شما چند سال است؟ 
 
2
جنسیت شما چیست؟ 
 
مرد 
زن 
سایر 
نظری ندارم 
3
وضعیت تأهل شما چگونه است؟ 
 
مجرد 
متأهل 
مطلقه 
بیوه 
4
رشته تحصیلی شما چیست؟ 
 
علوم انسانی 
علوم پایه 
فنی-مهندسی 
پزشکی و پیراپزشکی 
هنر 
سایر 
5
مقطع تحصیلی فعلی شما چیست؟ 
 
کارشناسی 
کارشناسی ارشد 
دکتری حرفه‌ای 
دکتری تخصصی 
6
در حال حاضر شاغل می‌باشید؟ 
(منظور وضعیت اشتغال: شغلی که از آن به هر میزان درآمدزایی داشته باشید). 
بله 
خیر 
7
وضعیت اقتصادی خانواده شما چگونه است؟ 
 
خیلی خوب 
خوب 
متوسط 
ضعیف 
خیلی ضعیف 
8
شما در حال حاضر با چه کسانی زندگی می‌کنید؟ 
 
تنها 
با والدین 
با همسر و فرزندان 
با دوستان 
خوابگاه 
سایر 
9
آیا داروی روانپزشکی استفاده می‌کنید؟ 
 
بله 
خیر 
10
لطفاً نام داروهای مصرفی خود یا تشخیص روان‌پزشکی‌ای که برای شما مطرح شده است را (در صورت به یاد داشتن) در کادر زیر بنویسید. 
این سؤال کاملاً اختیاری است و در صورت تمایل می‌توانید آن را خالی بگذارید. مثال: «سرترالین برای اضطراب»، «قرص خواب»، «افسردگی»، «اختلال پانیک». 
11
آیا درحال حاضر مصرف داروی مخدر/محرک دارید؟ 
 
بله 
خیر 
12
سطح معنوی بودن خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ 
(منظور از معنویت: باورمند بودن به دنیای غیرمادی و وجود نیروی معنوی اثرگذار در زندگی) 
خیلی معنوی 
نسبتاً معنوی 
متوسط 
کم‌ معنوی 
غیرمعنوی 
13
چند بار در هفته به فعالیت‌های مذهبی (نماز، دعا، مسجد، مراسم مذهبی) می‌پردازید؟ 
 
هر روز 
چند بار در هفته 
یک بار در هفته 
گاهی 
هرگز 
14
آیا در اعتراضات یا رویدادهای اجتماعی-سیاسی اخیر مستقیماً شرکت داشته‌اید یا شاهد بوده‌اید؟ 
 
بله، مستقیماً شرکت کردم. 
بله، شاهد بودم. 
خیر، اما اخبار و تصاویر را زیاد دنبال کردم 
خیر، کم دنبال کردم 
خیر، اصلاً دنبال نکردم 
تمایلی به پاسخ ندارم. 
15
آیا در خانواده یا نزدیکان درجه یک شما کسی در رویدادهای اخیر آسیب دیده، بازداشت شده یا فوت کرده است؟ 
 
بله 
خیر 
تمایلی به پاسخ ندارم. 
16
چقدر اخبار و تصاویر رویدادهای اخیر (از اینستاگرام، تلگرام، تلویزیون و غیره) را دنبال می‌کنید؟ 
 
خیلی زیاد 
زیاد 
متوسط 
کم 
اصلاً 
17
آیا سابقه تجربه ترومازا دیگری (مثل تصادف، مرگ عزیز، خشونت، بیماری شدید) در زندگی‌تان دارید؟ 
 
بله، چند مورد 
بله، یک مورد 
خیر 

لطفاً مشخص کنید شما در برخورد با موقعیت‌های فشارزا، تا چه حد فعالیت‌های مطرح شده زیر را به کار می‌برید.

18
اغلب، هنگام مواجهه با موقعیت فشارزا... 
 
خیلی کم (1) 
کم (2) 
متوسط (3) 
زیاد (4) 
خیلی زیاد (5) 
۱. روی مسئله متمرکز می‌شوم و بادقت فکر می‌کنم که چگونه آن را حل نمایم. 
۲. خودم را به‌خاطر قرارگرفتن در چنین موقعیتی سرزنش می‌کنم. 
۳. ابتدا چیزهایی را که برایم مهم‌تر است مشخص می‌کنم و سپس به انجام آنها می‌پردازم. 
۴. با یک غذای دلخواه یا خوراکی به خودم پاداش می‌دهم. 
۵. از این که مبادا نتوانم با مسئله مقابله نمایم، مضطرب می‌شوم. 
۶. در مورد روشی که به کمک آن مسائل مشابه را حل نموده‌ام، فکر می‌کنم. 
۷. از این که در مورد این واقعیت بیش از حد هیجانی بوده‌ام، خودم را سرزنش می‌کنم. 
۸. برای صرف غذا یا یک خوراکی، بیرون می‌روم. 
۹. برای خودم چیزی خرید می‌کنم. 
۱۰. خودم را به‌خاطر ندانم‌کاری سرزنش می‌کنم. 
۱۱. ابتدا سعی می‌کنم موقعیت فشارزا را درک کنم. 
۱۲. بلافاصله برای انتخاب یک روش مناسب برای مقابله با موقعیت فشارزا اقدام می‌کنم. 
۱۳. درباره آنچه اتفاق افتاده فکر می‌کنم و از اشتباهاتم پند می‌گیرم. 
۱۴.آرزو می‌کنم که کاش می‌توانستم آنچه را که اتفاق افتاده عوض کنم یا احساس خود را نسبت به آن تغییر دهم. 
۱۵. به ملاقات یک دوست می‌روم. 
۱۶. وقتم را با فرد خاصی می‌گذرانم. 
۱۷. روی نقاط ضعف خود تمرکز و به آنها فکر می‌کنم. 
۱۸. قبل از هر واکنشی، مسئله را تجزیه‌وتحلیل می‌کنم. 
۱۹. به یک دوست تلفن می‌زنم. 
۲۰. عصبانی می‌شوم. 
۲۱. فرصتی را ایجاد می‌کنم و برای مدتی از موقعیت دور می‌شوم. 

لطفاً به سؤالات زیر باتوجه‌به حالات روان‌شناختی «ماه گذشته (۳۰ روز اخیر)» پاسخ دهید.

19
 
 
اصلا (۰) 
کمی (۱) 
تا حدی (۲) 
زیاد (۳) 
بسیار زیاد (۴) 
۱. رؤیاهایی ناراحت‌کننده می‌بینم که به‌وضوح باتجربه یا بخشی از تجربه آسیب‌زای شما در ارتباط است. 
۲. داشتن تصاویر یا خاطراتی که گاهی اوقات به ذهن شما خطور می‌کند و در آن لحظه احساس می‌کنید تجربه رویداد آسیب‌زا دوباره در اینجا و اکنون در حال رخ‌دادن است. 
۳. اجتناب (دوری‌کردن) از یادآورهای داخلی تجربه (مثل؛ افکار، هیجانات یا احساسات جسمی) 
۴. اجتناب (دوری‌کردن) از یادآورهای خارجی تجربه (مثل؛ افراد، مکان‌ها، مکالمات، اشیا، فعالیت‌ها یا موقعیت‌ها) 
۵. به طور افراطی گوش‌به‌زنگ بودن، مراقب‌بودن و در حالت دفاعی قرارداشتن 
۶. احساس از جا پریدن ناگهانی یا به‌راحتی مات و مبهوت شدن 

لطفاً به سؤالات زیر باتوجه‌به «الگوهای همیشگی و پایدار زندگی‌تان» پاسخ دهید.

20
 
 
اصلاً (۰) 
کمی (۱) 
تا حدی (۲) 
زیاد (۳) 
بسیار زیاد (۴) 
۷. به‌شدت به چیزهایی واکنش نشان می‌دهم که به نظر نمی‌رسد خیلی روی دیگران تأثیری داشته باشد. 
۸. وقتی ناراحت هستم، مدت زیادی طول می‌کشد تا آرام شوم. 
۹. احساسات من به‌راحتی جریحه‌دار می‌شوند. 
۱۰. تجربه خشم غیرقابل‌کنترل داشته‌ام. 
۱۱. کارهایی می‌کنم که از نظر مردم خطرناک یا بی‌پروا است. 
۱۲. احساس می‌کنم بی حس شده‌ام یا از نظر احساسی تعطیل شده‌ام. 
۱۳. من از آن دسته افرادی هستم که در تجربه احساس لذت با مشکل روبرو هستم. 
۱۴. هنگامی که تحت‌فشار روحی قرار می‌گیرم یا رویداد آسیب‌زای خود را به یاد می‌آورم، اغلب احساس می‌کنم دنیای اطرافم عجیب و ناآشنا است یا در چشمم متفاوت به نظر می‌رسد. 
۱۵. وقتی استرس دارم یا با یادآوری رویداد آسیب‌زا روبرو می‌شوم، غالباً احساس می‌کنم خارج از بدنم قرار دارم و حس عجیب‌وغریبی در بدنم ادراک می‌کنم. 
۱۶. احساس شکست می‌کنم (احساس می‌کنم آدم شکست‌خورده‌ای هستم). 
۱۷. احساس بی‌ارزشی می‌کنم. 
۱۸. احساس می‌کنم شرمنده خودم هستم؛ چه منطقی باشد چه نباشد. 
۱۹. نسبت به کارهایی که انجام داده‌ام یا نتوانسته انجام دهم احساس گناه می‌کنم. 
۲۰. احساس می‌کنم از مردم دور هستم یا با آنها ارتباطم قطع شده است. 
۲۱. برای من سخت است که از نظر عاطفی-احساسی به مردم نزدیک بمانم. 
۲۲. از روابط اجتناب می‌کنم؛ زیرا در نهایت آنها بسیار سخت یا دردناک خواهند بود. 

عبارت‌های زیر را بخوانید و مشخص کنید در مواجهه با رویدادهای استرس‌زای زندگی تا چه اندازه از موارد زیر استفاده کرده‌اید.

21
 
 
اصلاً (۱) 
کم (۲) 
تا حدودی (۳) 
زیاد (۴) 
خیلی زیاد (۵) 
۱. وضعیت پیش‌آمده را ناشی از خواست و مشیت خداوند دانستم. 
۲. خواندن قرآن به من کمک کرد آرامش پیدا کنم. 
۳. فهمیدم که خداوند به مصلحت نیست همه دعاهای من را اجابت کند. 
۴. جهت مقابله با مشکل سعی زیادی نکردم، انتظار داشتم خداوند مشکل من را حل کند. 
۵. هر کاری از دستم برمی‌آمد انجام دادم، سپس از خداوند خواستم خودش مشکل را حل کند. 
۶. صبر و بردباری پیشه کردم، زیرا معتقدم خداوند با صابران است. 
۷. توسل به معصومین به من کمک کرد با مشکل کنار بیایم. 
۸. احساس کردم خداوند من را به حال خود گذاشته (توجهی به من ندارد) و من را فراموش کرده است و با خود فکر کردم آیا واقعا به من توجه دارد یا نه. 
۹. مقدر شده بود که من این وضعیت را داشته باشم، بنابراین سعی نکردم آن را تغییر بدهم. 
۱۰. برای حل مشکل هر کاری توانستم انجام دادم سپس آن را به خدا واگذار کردم. 
۱۱. با ذکر گفتن آرامش پیدا کردم. 
۱۲. از لطف و رحمت خداوند مأیوس شدم. 
۱۳. آن را یک نوع آزمایش الهی دانستم. 
۱۴. خواندن دعاها و نمازهای خاصی به من کمک کرد احساس خوبی داشته باشم. 
۱۵. آنچه در توان داشتم انجام دادم و ادامه کار را به خدا واگذار کردم. 
۱۶. سختی‌هایی که متحمل شدم باعث شد به خداوند بیشتر نزدیک شوم. 
۱۷. نماز به من کمک کرد آرامش پیدا کنم. 
۱۸. سختی‌ها را عاملی برای پاک‌شدن گناهان خود دانستم. 
۱۹. برای حل مشکل تلاش زیادی نکردم، فکر کردم خداوند آن را درست می‌کند. 
۲۰. زیارت (ائمه و امامزاده) به من کمک کرد احساس خوبی داشته باشم. 
۲۱. از اینکه به این وضعیت دچار شدم، نسبت به خداوند عصبانی شدم. 
۲۲. مشکلات و مشقات را عاملی برای تقویت ایمان و تعالی روح خود دانستم. 

در این پرسش‌نامه تعدادی جمله درباره افکار و احساساتی که ممکن است بعد از یک اتفاق ناراحت‌کننده یا استرس‌زا تجربه کنید آورده شده است.


لطفاً ابتدا یک اتفاق ناراحت‌کننده یا استرس‌زا در زندگی خود را در نظر بگیرید و سپس مشخص کنید که در هفت روز گذشته هر یک از حالات زیر تا چه اندازه برای شما رخ‌داده است.


22
 
 
اصلاً (۰) 
کمی (۱) 
متوسط (۲) 
نسبتاً زیاد (۳) 
بسیار زیاد (۴) 
۱. هر یادآورنده‌ای موجب بازگشت احساسات در مورد آن می‌شد. 
۲. چیزهای دیگری مرا مجبور به فکرکردن در مورد آن می‌کرد. 
۳. حتی زمانی که قصد نداشتم در مورد آن فکر کنم به فکرم می‌آمد. 
۴. تصاویری از آن مرتب به ذهنم می‌آمد. 
۵. رفتار و عواطف من طوری بود که گویا در آن زمان به سر می‌بردم. 
۶. امواجی از احساساتی قوی در مورد آن داشتم. 
۷. احساس می‌کردم زود عصبی و خشمگین می‌شوم. 
۸. بسیار بی‌قرار بودم و به‌آسانی می‌ترسیدم. 
۹. به‌سختی می‌توانستم به خواب فروروم. 
۱۰. در تمرکزکردن اشکال داشتم. 
۱۱. یادآوری آن موجب واکنش‌های بدنی مانند عرق‌کردن، مشکلات تنفسی، تهوع و یا تشدید ضربان قلب می‌شد. 
۱۲. سعی کردم زمانی که در مورد آن فکر کردم یا چیزی موجب یادآوری آن می‌شد، احساساتی و ناراحت نشوم. 
۱۳. این‌گونه تصور می‌کردم که آن اتفاق نیفتاده یا حقیقت ندارد. 
۱۴. از چیزی که یادآور آن بود دوری می‌کردم. 
۱۵. سعی می‌کردم درباره‌اش فکر نکنم. 
۱۶. می‌دانستم که هنوز احساسات زیادی در مورد آن دارم، اما تابه‌حال به آن نپرداخته‌ام. 
۱۷. سعی می‌کردم آنها را از حافظه خود پاک کنم. 
۱۸. سعی می‌کردم در مورد آن صحبت نکنم. 
23
در صورت تمایل به شرکت در قرعه‌کشی هدیه نقدی، یک راه ارتباطی جهت تماس درج کنید (اختیاری): 
 
1