پُرسا | تکمیل پرسش‌نامه

از اینکه با دقت و صداقت به پرسش‌های زیر پاسخ می‌دهید، سپاسگزارم.

*تمامی پاسخها با حفظ حریم خصوصی و اصل رازداری، به صورت ناشناس ثبت خواهند شد.

*در پرسشنامه حاضر، پاسخ صحیح یا غلط مطرح نیست

جنسیت

زن	مرد

مقطع تحصیلی

کارشناسی	کارشناسی ارشد	دکتری

رشته تحصیلی

علوم انسانی	علوم ریاضی و فنی	علوم تجربی	علوم پایه	سایر

سن

وضعیت تأهل

مجرد	متأهل

وقت گذراندن با افرادی که درگیر قوانین هستند برایم سخت است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

فرد بی‌برنامه‌ای هستم و از پیروی از یک برنامه مشخص متنفرم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

لیستی از کارهایی که باید انجام دهم دارم و با دقت آن را دنبال می کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

هنگام خرید یا استفاده از یک محصول جدید، دفترچه راهنمای آن را با دقت مطالعه می کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

از به‌کارگیری دفترهای برنامه ریزی، جدول‌های زمانی و لیست کارهای روزانه بیزارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

من بیشتر اهل ایده هستم و از مشغول شدن به جزئیات متنفرم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

به عقیده من، بدون نظم و انضباط هیچ کاری انجام نمی شود.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

دشوارترین مبارزه هر فرد، معمولاً با خودش است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

هیچ‌گاه از تقویم استفاده نمی‌کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

هنگام انجام یک کار، از پرداختن به کوچکترین جزئیات متنفرم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

وظایفی که به عهده‌ام است باید کاملاً دقیق انجام شوند

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

غالباً از نظر دیگران، استانداردهای من بالاست

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

بیشتر وقت‌ها در تحویل پروژه تأخیر دارم، چون می‌خواهم آن را بهتر کنم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

معمولاً وقتی که اشتباه می کنم به خودم سخت می‌گیرم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

تلاش می‌کنم در هر کاری به استانداردهای بالا برسم، حتی اگر تکمیل آن بیشتر طول بکشد

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

معمولاً بیش از حد به جزئیات یک پروژه فکر می کنم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

پس از تکمیل یک پروژه، معمولاً نمی‌توانم به اینکه چطور می‌توانستم آن را بهتر انجام دهم، فکر نکنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

از کار با افرادی که توجه زیادی به جزئیات دارند لذت می‌برم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

آنقدر استانداردهایی که رعایت می‌کنم بالاست که گاهی اوقات مانع از تکمیل به‌موقع پروژه‌ها می‌شود.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

غالباً در آخرین دقائق شروع به انجام تکالیف می‌کنم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

کارم مقدم بر هر فعالیت تفریحی (سرگرمی) است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

به طور مداوم به کار فکر می‌کنم، حتی زمانی که در تعطیلات هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

معمولاً بعد از اتمام ساعت کاری هم به تماس‌های تلفنی مربوط به کار پاسخ می‌دهم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

ترجیح می‌دهم وقت خود را صرف معاشرت با دیگران کنم تا محل کار.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

غالباً در آخر هفته کار می‌کنم، حتی زمانی‌که مجبور نیستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

دیگران به من می‌گویند که بیش از حد خودم را وقف کار کرده‌ام.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

وقتی به خانه می‌آیم دلم نمی‌خواهد به کار فکر کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

افرادی که در قرعه‌کشی برنده می‌شوند باید کار را رها کرده و از زندگی لذت ببرند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

دوست ندارم در محل کار اضافه‌کاری بایستم، حتی زمانی که جبرانی هستم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

زمینه کاری‌ام را دوست ندارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

از افرادی که کار را «سَمبل می‌کنند» بیزارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

هیچ عذری برای دروغ گفتن به دیگری وجود ندارد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

در مواقع ناچاری و اضطرار، دزدی اشکالی ندارد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

راه موفقیت، صادق بودن و داشتن زندگی اخلاقی است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

دیگران غالباً به من می‌گویند که بیش از حد اخلاق‌مدار هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

گاهی اوقات می‌بینم که دیگران درباره‌ی مسائل اخلاقی بیش از حد بیخیال هستند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

من اغلب نگران مسائل اخلاقی و اصول آن هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

خانواده‌ام معتقدند من در کارهایم بسیار جدی و محکم هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

من فکر می‌کنم تعداد زیادی از افراد اخلاق جنسی ناسالمی دارند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

اگر کسی به شیوه‌ای غیراخلاقی عمل کند باید پاسخگو باشد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه موافقم نه مخالف	موافقم	کاملا موافقم

انبوهی از «خرت و پرت‌های» قدیمی در گوشه و کنار خانه/محل کار دارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

به سختی چیزی را به دیگران می‌بخشم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

مرتباً چیزهایی که به آنها احتیاج ندارم را دور می‌ریزم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

زمانی‌که مجبور می‌شوم چیزی را دور بریزم بسیار مضطرب می‌شوم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

دور انداختنِ اشیا برایم دشوار است. چون معتقدم ممکن است در آینده به کار آیند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

بخش زیادی از محل زندگی‌ام پر از اشیاء بلااستفاده است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

مرتباً چیزهای قدیمی که فضای کمی برایشان دارم را دور می‌اندازم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

اغلب چیزهای رایگانی که هیچ کاربرد فوری برایم ندارد (مثل تستر عطر) را نگه می‌دارم

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

وقتی خردسال بودم اتاقم همیشه به هم ریخته و شلوغ بود.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

وقتی بچه بودم چیزهایی را جمع می‌کردم که استفاده فوری نداشتند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

بیشتر وقت‌ها احساس می‌کنم وظایف به درستی انجام نمی‌شوند مگر اینکه خودم آنها را انجام دهم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

از کار گروهی روی پروژه‌ها لذت می برم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

در واگذاری تکلیف به دیگران مشکل دارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

هیچ مشکلی برای درخواست کمک از دیگران در مواقع لزوم ندارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

نمی‌توانم درباره انجام صحیح امور، به دیگران اعتماد کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

بیشتر وقت‌ها چندین کار را خودم انجام می دهم زیرا هیچکس دیگری نمی‌تواند آنها را دقیقاً همان‌طور که من می‌خواهم انجام دهد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

گاهی اوقات مسئولیت‌های دیگران را به عهده می گیرم تا مطمئن شوم کارها درست انجام می شود.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

ترجیح می‌دهم تنها کار کنم و به‌تنهایی مسئول آن باشم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

اغلب ترجیح می‌دهم کارها را به روش خودم انجام دهم، حتی زمانی که روش دیگری از نظر عموم مورد قبول است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

اغلب مجبور می‌شوم کارهای دیگران را دوباره انجام دهم زیرا با استانداردهای من مطابقت ندارد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

سعی می‌کنم هر ماه پولی را برای موارد اضطراری در آینده پس‌انداز کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

یک برنامه مالی دارم و سعی می کنم آن را دنبال کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

نباید پول زیادی صرف اوقات فراغت و تفریح کرد.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

وقتی در رستوران هستم مشکلی با خرج‌کردن پول ندارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

پس‌اندازی برای مواقع اضطراری ندارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

گاهی اوقات دیگران می‌گویند که من خسیس هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

عبارت "قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود" توصیف خوبی از نحوه نگاه من به پول است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

چیزهایی مثل ماشین و لوازمی که خراب نیستند را تعویض نمی‌کنم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

از افرادی که برای صرفه‌جویی در هزینه، از تخفیفات فروشگاهی استفاده می کنند خوشم می‌آید.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

وقتی بیرون غذا می‌خورم برای سفارش نوشیدنی و دسر مشکلی ندارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

در تغییر روال عادی و روزمره‌ام مشکل دارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

از امتحان کردن چیزهای جدید لذت می برم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

عبارت «راه من، راه درست است» برای من صادق است.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

زمانی که امور به روش من پیش من نروند، به‌راحتی برآشفته یا پریشان می‌شوم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

روش معینی برای انجام امور دارم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

76- از تغییر برنامه‌هایی که قبلا طرح‌ریزی شده‌اند خوشم نمی‌آید.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

دیگران اغلب مرا فردی خونسرد و منعطف توصیف می‌کنند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

زمانی‌که چیزی به طور غیرمنتظره برنامه روزانه‌ام را به هم بریزد، اذیت می‌شوم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

79- دوست ندارم چیزها غیر قطعی یا غیرقابل پیش‌بینی باشند.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

خانواده‌ام چندین بار (بیش از یک بار) به من گفته‌اند که بسیار کنترل‌گر هستم.

کاملا مخالفم	مخالفم	نه مخالفم نه موافق	موافقم	کاملا موافقم

اغلب كسي را نداشته‌ام كه از من حمايت كند، حرفهايش را با من بزند و عميقا نگران اتفاقاتي باشد كه برايم مي‌افتد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

به طور كلي كسي نبوده كه به من عاطفه محبت و صداقت نشان دهد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

در بيشتر اوقاتِ زندگی اين احساس به من دست نداد كه برای فردی ديگر، شخص ويژه و ممتازی به شمار می‌روم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

در غالب اوقات واقعا كسی را نداشته‌ام كه به درد دلم گوش دهد، مرا بفهمد يا اينكه احساس‌ها يا نيازهای واقعی مرا درك كند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

وقتي كه نمی دانستم كاری را چگونه انجام دهم، به ندرت شخصی پيدا مي‌شد كه من را راهنمايی و نصيحت كند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

من به افراد نزديك خودم خيلی وابسته ام، چون می ترسم مبادا مرا ترك كنند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

آن قدر به ديگران نيازمندم كه نگرانِ از دست دادن آنها هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

نگرانم مبادا نزديكانم مرا ترك كنند يا مرا به حال خود رها كنند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

وقتی احساس می‌كنم كسی‌که برايم مهم است از من دوری می‌كند، مأيوس می‌شوم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

برخی اوقات آنقدر نگرانم ديگران مرا ترك كنند كه آنها را از خودم دور می‌كنم

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

احساس مي كنم دیگران از من سودجويی می‌كنند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

احساس می كنم بايد در حضور ديگران از خودم محافظت كنم، چون در غير اينصورت عمدا به من آسيب می‌زنند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

ديگران دير يا زود به من خيانت می‌كنند

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

نسبت به انگيزه‌های ديگران سوء ظن شديد دارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

100

معمولا به طور جدی به انگيزه‌های پنهانی افراد فكر می‌كنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

101

وصله ناجور اجتماع هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

102

اساسا با ديگران خيلی فرق دارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

103

نمي توانم به كسی تعلق خاطر داشنه باشم، انسان گوشه گيری هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

104

احساس می‌كنم با مردم بيگانه‌ام.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

105

هميشه احساس می‌كنم در جمع جايی ندارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

106

وقتی مردان يا زنانی كه دوستشان دارم عيب‌هايم را ببينند، دیگر نمی‌توانم دوست داشته باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

107

اگر کسی واقعا من را بشناسد، مايل نيست با من رابطه صميمی برقرار كند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

108

لياقت عشق، توجه و احترام ديگران را ندارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

109

احساس می‌كنم هيچ كس مرا دوست ندارد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

110

در بسياری از جنبه‌ها، چنان شخصيت پر از عيب و ايرادی دارم كه نمی‌توانم در كنار ديگران راحت باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

111

تقريبا هيچ كاری را نمی توانم به خوبی ديگران انجام دهم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

112

هر زمان پيشرفتی در كارم به وجود می‌آيد، احساس بی‌كفايتی می‌كنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

113

بيشتر مردم در حوزه های شغلی و تحصيلی از من تواناترند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

114

نمی‌توانم مانند اغلب مردم در كارهايم بااستعداد باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

115

در كار يا تحصيل مثل بقيه باهوش نيستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

116

احساس می‌كنم نمی‌توانم به تنهايی از پس كارهای زندگی روزمره‌ام بربيایم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

117

فكر می‌كنم در انجام كارهای روزمره‌ام آدم وابسته‌ای هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

118

عقل درست و حسابی ندارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

119

اصلاً به قضاوت‌های خودم در موقعيت‌های روزمره‌ اعتماد ندارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

120

احساس می‌كنم نمی‌توانم به تنهايی گليم خودم را از آب بيرون بكشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

121

نمی‌توانم از شر اين احساس رها شوم كه مبادا اتفاق بدی بيفتد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

122

احساس می‌كنم هر لحظه ممكن است يك فاجعه طبيعی، جنايی، حقوقی يا پزشكی برايم اتفاق بيفتد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

123

آدم ترسويی هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

124

می‌ترسم تمام سرمايه خود را از دست بدهم و بيچاره شوم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

125

اغلب نگرانم دچار سكته قلبی يا سرطان شوم، حتی وقتی دلايل پزشكی كمی برای اين نگرانی وجود دارد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

126

قادر نيستم از والدينم جدا شوم، كاری كه هم سن و سال‌هايم انجام می‌دهند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

127

من و والدينم تمايل داريم خود را بيش از حد در زندگی و مسائل يكديگر درگير كنيم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

128

اگر من و والدينم مسائل خصوصی و جزئی خود را از يكديگر پنهان كنيم، احساس گناه و يا خيانت می‌كنيم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

129

اغلب احساس مي كنم كه انگار سايه سنگين والدينم دائما بر سر من است، نمی‌توانم زندگی جداگانه‌ای برای خودم داشته باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

130

هويت من چنان با هويت والدينم و همسرم گره خورده كه واقعا نمی‌دانم كی هستم و چه می‌خواهم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

131

در كار ديگران دخالت نمی‌كنم چون از عواقب دخالت در كارشان می‌ترسم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

132

احساس می‌كنم چاره‌ای ندارم جز اينكه به خواسته‌های ديگران تن بدهم چون در غير اينصورت يا مرا ترك می‌كنند يا درصدد تلافی بر می‌آيند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

133

در روابطم اجازه می‌دهم ديگران بر من مسلط شوند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

134

هميشه به ديگران اجازه داده‌ام كه به‌جای من تصميم بگيرند، در نتيجه واقعا نمی‌دانم چه می‌خواهم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

135

خيلي برايم مشكل است كه از ديگران تقاضا كنم حقوقم را رعايت و احساساتم را درك كنند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

136

در نهايت كار مراقبت از نزديكانم دوش من است.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

137

آدم خوبی هستم چون بيش از آنكه به فكر خودم باشم به فكر ديگران هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

138

مهم نيست كه چقدر سرم شلوغ است، من هميشه می‌توانم وقتی را برای ديگران كنار بگذارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

139

هميشه به درد و دل ديگران گوش داده‌ام.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

140

اطرافيانم معتقدند كه من برای رفع نيازهای ديگران خيلی تلاش می‌كنم، ولی برای خودم كاری انجام نمی‌دهم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

141

خجالت می‌كشم احساسات مثبتم (مثل محبت و توجه) را به ديگران بروز دهم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

142

از اينكه احساساتم را به ديگران بروز دهم خيلی شرمسار می‌شوم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

143

برای من خيلی سخت است كه صميمی و بی‌تكلف رفتار كنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

144

آنقدر خودم را كنترل می‌كنم كه مردم فكر می‌كنند آدم بی‌احساسی هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

145

از نظر ديگران من عصبی و ناراحتم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

146

بايد در هركاری كه انجام می‌دهم بهترين باشم، نمی‌توانم بپذيرم كه نفر دوم باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

147

سعي می‌كنم نهايت تلاش خودم را بكنم، خوب بودنِ نسبی، هيچگاه راضی‌ام نمی‌كند.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

148

بايد به تمام مسئوليت‌هايم عمل كنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

149

احساس می‌كنم برای دستيابی به پيشرفت و خواسته‌هايم، همواره تحت فشار هستم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

150

وقتي كه كاری را اشتباه انجام می‌دهم، نمی‌توانم خودم را ببخشم يا دست به بهانه تراشی بزنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

151

وقتی از كسی چيزی می‌خواهم خيلی برايم سخت است نه بشنوم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

152

آدم خاصی هستم و نمی‌توانم محدوديت‌هايی كه بر سر راه ديگران وجود دارد را بپذيرم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

153

از اينكه مرا محدود كنند يا جلوی كارم را بگيرند به شدت متنفرم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

154

احساس می‌كنم نبايد از قوانين و قرار دادهای بهنجاری كه مردم تابع آنها هستند اطاعت كنم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

155

احساس می‌كنم كارها و خواسته‌های من، ارزشمندتر از كارها يا خواسته های ديگران است.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

156

حوصله انجام كارهای متداول زندگی يا كارهای ملال آور را ندارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

157

اگر به يكی از اهدافم نرسم زود مأيوس می‌شوم و دست از تلاش بر می‌دارم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

158

خيلی برای من سخت است كه بخاطر دستيابی به هدف بلندمدت، از خير رضايتمندی فوری بگذرم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

159

نمی‌توانم خودم را مجبور كنم كه كارهاي بدون لذت را انجام بدهم، حتی اگر بدانم كه اين كارها، نتايج خوبی به دنبال دارد.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

160

به‌ندرت توانسته‌ام به تصميم‌ها و راه حل‌های خودم پايبند باشم.

کاملا غلط	تقریبا غلط	بیشتر درست است تا غلط	اندکی درست	تقریبا درست	کاملا درست

161

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، روی مسئله متمرکز می شوم و با دقت فکر می کنم که چگونه آن را حل کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

162

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، خودم را به خاطر قرار گرفتن در چنین موقعیتی سرزنش می‌کنم

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

163

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، ابتدا چیزهایی که برایم مهم‌تر است مشخص می‌کنم و سپس به انجام آن‌ها می‌پردازم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

164

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، با یک غذای دلخواه یا خوراکی به خودم پاداش می‌دهم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

165

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، از اینکه مبادا نتوانم با مسئله مقابله کنم، مضطرب می‌شوم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

166

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، در مورد روشی که به کمک آن مسائل مشابه را حل نموده‌ام، فکر می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

167

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، از اینکه بخاطر این واقعه بیش از حد هیجانی بوده‌ام، خودم را سرزنش می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

168

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، برای صرف غذا یا یک خوراکی، بیرون می‌روم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

169

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، برای خودم چیزی می‌خرم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

170

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، خودم را به‌خاطر ندانم‌کاری سرزنش می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

171

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، ابتدا سعی می‌کنم آن موقعیت را درک کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

172

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، بلافاصله برای انتخاب یک روش مناسب برای مقابله با آن موقعیت اقدام می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

173

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، درباره آنچه اتفاق افتاده فکر می‌کنم و از اشتباهاتم پند می‌گیرم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

174

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، آرزو می‌کنم که کاش می‌توانستم آنچه اتفاق افتاده را عوض کنم یا احساسم را نسبت به آن‌ تغییر دهم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

175

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، به ملاقات یک دوست می‌روم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

176

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، وقتم را با دوست خاصی می‌گذرانم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

177

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، روی نقاط ضعف خود تمرکز و به آنها فکر می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

178

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، قبل از هر واکنشی، مسئله را تجزیه و تحلیل می‌کنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

179

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، به یک دوست تلفن می‌زنم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

180

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، عصبانی می‌شوم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

181

اغلب هنگام مواجهه با موقعیت استرس‌زا، فرصتی ایجاد می‌کنم و برای مدتی از آن موقعیت دور می‌شوم.

خیلی کم	کم	متوسط	زیاد	خیلی زیاد

182

فکر میکنم که چقدر احساس تنهایی می‌کنم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

183

فکر می‌کنم اگر در همین حالت باقی بمانم نمی‌توانم وظایفم را انجام دهم.

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

184

فکر می کنم احساس دردمندی و خستگی می‌کنم.

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

185

.فکر می‌کنم که چقدر تمرکز کردن دشوار است

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

186

فکر می‌کنم که من چه کار کرده‌ام که به این وضع دچار شده‌ام

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

187

.فکر می‌کنم چقدر بی‌حوصله و بی‌انگیزه‌ام

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

188

با بررسی وقایع اخیر سعی می‌کنم بفهمم چرا افسرده‌ام

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

189

فکر می‌کنم که چرا نسبت به همه چیز بی‌تفاوت شده‌ام

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

190

فکر می‌کنم که چرا دیگر نمی‌توانم ادامه دهم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

191

فکر می‌کنم که چرا اغلب به مسائل اینگونه واکنش نشان می‌دهم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

192

با خود خلوت میکنم تا برای این احساساتم دلیل پیدا کنم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

193

افکارم را یادداشت و آنها را بررسی می‌کنم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

194

به اوضاع اخیر فکر میکنم و می‌گویم که ای کاش اوضاع بهتر از این بود

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

195

فکر می‌کنم اگر نتوانم جلوی این احساساتم را بگیرم دیگر قادر به تمرکز نخواهم بود

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

196

به این فکر می‌کنم که چرا مشکلاتی دارم که دیگران ندارند

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

197

فکر می‌کنم که چرا نمی‌توانم بهتر از عهده‌ی اداره کردن امور برآیم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

198

فکر میکنم که چقدر غمگینم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

199

به همه‌ی نقاط ضعف‌، شکست‌ها، کاستی‌ها و اشتباهات خود فکر می‌کنم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

200

فکر می‌کنم که چرا اینقدر سرحال نیستم که بتوانم کاری انجام دهم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

201

سعی می‌کنم شخصیتم را بررسی کنم تا بفهمم که چرا افسرده‌ام

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

202

تنهایی به جایی می‌روم که بتوانم درباره‌ی احساساتم فکر کنم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

203

فکر می‌کنم که چرا اینقدر از دست خودم عصبانی هستم

هرگز	گاهی اوقات	غالب اوقات	همیشه

از 7