پُرسا | تکمیل پرسش‌نامه

W.R

جنسیت؟

مرد
زن
ترجیح میدهم نگویم

سن؟(به عدد و ترجیحا انگلیسی)

دانشجوی مقطع؟

کارشناسی
کارشناسی ارشد
دکتری

وضعیت تاهل؟

مجرد
متاهل

میزان مواجهه شما با پیامدهای جنگ در محل زندگی‌تان چگونه است/بوده است؟

مواجهه مستقیم (مثلاً وقوع حملات یا درگیری در شهر/منطقه)
مواجهه غیرمستقیم نزدیک (مثلاً صدای انفجار، حضور نیروهای نظامی، اختلالات شدید)
مواجهه غیرمستقیم دور (مثلاً از طریق اخبار یا اطرافیان)
بدون مواجهه محسوس

لطفا جملاتی که در ادامه خواهند آمد را با دقت بخوانید. این پرسش‌ها به تجربه‌های شما از زمان شروع درگیری‌های نظامی مربوط است. برای هر جمله مشخص کنید تا چه اندازه این تجارب را در طول جنگ تجربه کرده‌اید و در مورد شما صدق میکند. پاسخ‌ها کاملا محرمانه بوده و پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد؛ مهم، تجربه واقعی شماست.برای نشان دادن اینکه توضیحات بالا را با دقت خوانده‌اید، لطفا گزینه بله را انتخاب کنید.

خیر
بله

لطفا در ادامه با مطالعه هر جمله، میزان انطباق آن با وضعیت خود را از زمان شروع تنش‌های اخیر، بر اساس طیف ۱ (اصلا) تا ۵ (کاملا) مشخص کنید.

دائما در ذهنم محیط را برای یافتن نشانه‌ای از ناامنی جست‌وجو می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

هجوم فکرهای مربوط به آینده کشور، تمرکزم را بر کارهای روزمره از بین برده است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

از حضور در گفتگوهایی که یادآور تنش‌های امنیتی است، دوری می‌کنم

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

هر صدای ناگهانی در محیط، بلافاصله ذهنم را به یاد جنگ می اندازد.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

احساس می‌کنم جریان نگرانی‌هایم درباره اوضاع کشور، از کنترل خارج شده است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

برای کاهش ترسم، به شکلی افراطی و مداوم اخبار را دنبال می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

به‌راحتی می‌توانم توجهم را از اخبار نگران‌کننده به موضوعات عادی زندگی برگردانم

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

بخش زیادی از روز را صرف فکر کردن به احتمالات بد آینده می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

از رفتن به مکان‌هایی که مرا به یاد درگیری‌ها می‌اندازد، خودداری می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

در جمع‌های دوستانه، بخشی از ذهنم درگیر ارزیابی امنیت مکان است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تاحدی در مورد من صدق می‌کند	زیاد در مورد من صدق می‌کند	کاملا در مورد من صدق می‌کند

با وجود ناپایداری اوضاع، همچنان با قطعیت برای اهداف مهم آینده ام برنامه‌ریزی می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

برای فرار از احساس ترس، خود را غرق در کار یا فضای مجازی می‌کنم

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

احساس می‌کنم حواسم به اخبار و محرک‌های مرتبط با خطر، بسیار تیزتر از گذشته شده است

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

به دلیل ناپایداری اوضاع، در گرفتن تصمیم‌های روزمره زندگی دچار تردید می‌شوم.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

می‌توانم یک روز کامل را بدون چک کردن اخبار، با آرامش سپری کنم

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

کوچک‌ترین تغییر در فضای جامعه را نشانه‌ای از شروع یک بحران می‌دانم.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

توقف افکار نگران‌کننده درباره امنیت، برایم بسیار دشوار شده است.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

به محض آمدن افکار مربوط به جنگ، سعی می‌کنم حواسم را پرت کنم.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

معمولا بدون ارزیابی امنیت محیط، در آن حضور پیدا می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

احساس می‌کنم تا از امنیت آینده مطمئن نشوم، زندگی‌ام در حالت تعلیق است.

اصلا در مورد من صدق نمی‌کند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

از تماشای هرگونه تصویر یا ویدئوی مرتبط با درگیری‌ها پرهیز می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

به شکلی ناخواسته، مدام منتظر شنیدن خبری ناگوار یا وقوع یک تهدید هستم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

وقتی فکری نگران‌کننده درباره آینده کشور به ذهنم می‌آید، می‌توانم به سادگی آن را رها کرده و به زمان حال برگردم

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

برای جلوگیری از اضطراب، از صحبت درباره پیامدهای احتمالی جنگ فاصله می‌گیرم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

ابهامات موجود در اخبار را به عنوان سندی بر وقوع یک فاجعه‌ی قریب‌الوقوع در نظر می‌گیرم

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

مرور ذهنی تصاویر ناخوشایند از درگیری‌ها، آرامشم را سلب کرده است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

روابط اجتماعی‌ام را محدود کرده‌ام تا با نظرات یا اخبار نگران‌کننده دیگران مواجه نشوم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

محرک‌های ناگهانی و گذرا (مثل صداهای ناگهانی یا تغییرات محیطی) صرفا یک اتفاق تصادفی و بی‌خطر تلقی می‌کنم

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

ناپایداریِ وضعیت امنیتی کشور، توانایی برنامه‌ریزی برای آینده را از من گرفته است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

برای آرام کردن دلشوره ام، با اطرافیان مدام درباره جنگ صحبت می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

در هر محیطی که قرار می‌گیرم، بی‌اختیار امنیت فیزیکی آنجا را برای مقابله با یک خطر ناگهانی ارزیابی می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

برای رهایی از بلاتکلیفی، نیاز شدیدی به چک کردن مداوم اوضاع دارم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

شنیدن تحلیل‌های نگران‌کننده باعث نمی‌شود که از آن محیط یا گفتگو فرار کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

معتقدم یک تنش کوچک سیاسی می‌تواند به سرعت به فاجعه‌ای بزرگ جنگی ختم شود.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

هر فعالیتی برای بهبود زندگی را به دلیل احتمال بازگشت بحران، بیهوده می‌بینم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

از پیگیری تحلیل‌هایی که ثبات فعلی جامعه را زیر سوال می‌برند، دوری می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

بلاتکلیفی در وضعیت امنیتی، خللی در قاطعیت من برای تصمیمات شخصی‌ام ایجاد نمی‌کند

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

محرک‌هایی که قبلا برایم بی‌اهمیت بودند (مثل پرواز هواپیما، یا صدای ترمز ماشین)، اکنون به شدت توجهم را جلب می‌کنند.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

بخش زیادی از روز را صرف تصویرسازی فاجعه‌بارترین سناریوهای جنگی در ذهنم می‌کنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	کمی در مورد من صدق میکند	تا حدی در مورد من صدق میکند	زیاد در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

متوجه شده ام دهانم خشک میشود.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

تنفس کردن برایم مشکل است.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

در بدنم احساس لرزش میکنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

نگرانم که مبادا در بعضی موقعیت ها دچار ترس شوم یا به کار احمقانه ای دست بزنم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

احساس میکنم که هر لحظه ممکن است دچار ترس و وحشت شوم.

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

بدون اینکه هرگونه فعالیت بدنی انجام دهم متوجه شده ام که قلبم غیرعادی کار میکند.(مثلا ضربان شدید قلب یا ازکار افتادن آن برای چند لحظه)

اصلا در مورد من صدق نمیکند	تا حدودی در مورد من صدق میکند	کاملا در مورد من صدق میکند

برایم مشکل است آرام بگیرم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

متوجه شدم دهانم خشک میشود.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

فکر نمیکنم بتوانم هیچ نوع احساس خوبی را تجربه کنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

تنفس کردن برایم مشکل است.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

برایم سخت است در انجام کار پیش قدم شوم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

به موقعیت هایم به طور افراطی واکنش نشان میدهم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

در بدنم احساس لرزش میکنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس میکنم انرژی روانی زیادی مصرف میکنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

نگرانم که مبادا در بعضی موقعیت ها دچار ترس شوم یا به کار احمقانه ای دست بزنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس میکنم چیزی ندارم که منتظرش باشم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

خودم را پریشان و سردرگم احساس میکنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

آرام بودن و در آرامش به سر بردن برایم مشکل است.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس دلمردگی و دلشکستگی دارم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

نسبت به هر چیزی که مرا از کار بازدارد، بی تحمل و نابردبارم.(صبر و تحمل ندارم)

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس میکنم که هر لحظه ممکن است دچار ترس و وحشت شوم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

قادر نیستم درباره خیلی چیزها شور و اشتیاق از خود نشان دهم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس میکنم به عنوان یک فرد ارزش زیادی ندارم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

فکر میکنم بسیار زودرنج و حساس هستم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

بدون اینکه هیچگونه فعالیت بدنی انجام دهم متوجه شده ام که قلبم غیر عادی کار میکند.(مثلا ضربان قلب شدید یا از کار افتادن آن در چند لحظه)

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

بدون هیچ دلیل موجهی احساس ترس میکنم.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

احساس میکنم زندگی بی معناست.

هرگز	به ندرت	گاهی	اغلب	بشدت

از اینکه وقت خود را برای تکمیل این پرسشنامه اختصاص دادید، صمیمانه سپاسگزارم. پاسخ‌های شما به درک بهتر تجربه‌های افراد در شرایط درگیری‌های نظامی و همچنین پیشبرد اهداف پایان نامه، کمک می‌کند و در تحلیل‌های پژوهشی به‌صورت کاملا محرمانه و ناشناس استفاده خواهد شد. در صورتی که پاسخ دادن به این سؤالات باعث ناراحتی یا تنش در شما شده است، توصیه می‌شود با یک فرد مورد اعتماد یا متخصص سلامت روان صحبت کنید. با انتخاب گزینه زیر، پایان مشارکت خود را تأیید می‌کنم:

پرسشنامه را با دقت تکمیل کردم و مایلم پاسخ‌های من در تحلیل استفاده شود.
مایل نیستم پاسخ‌های من در تحلیل استفاده شود.

از 8