Header Porsa Logo

بررسی عزت نفس


هر یک از عبارت­های زیر را به دقت بخوانید. به هر عبارتی که در مورد شما صدق می­کند، پاسخ "موافق" و به هر عبارتی که در مورد شما صدق نمی­کند، پاسخ "مخالف" بدهید.ا


1
معمولا تشویش ندارم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
2
برایم مشکل است در جمعی حرف بزنم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
3
اگر می توانستم خیلی چیز ها را در خودم تغییر می دادم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
4
می توانم بدون مشکل زیاد تصمیم بگیرم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
5
دیگران از مصاحبت با من بسیار لذت می برند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
6
در منزل به آسانی رنجیده خاطر می شوم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
7
مدت ها طول می کشد تا به چیزی تازه عادت کنم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
8
افراد همسن من ، برایم ارزش زیادی قایلند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
9
معمولا خانواده ام به احساساتم توجه می کنند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
10
به آسانی تسلیم دیگران می شوم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
11
خانواده ام بیش از حد از من انتظار دارند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
12
برایم خیلی مشکل است خودم را آن طور که هستم نشان دهم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
13
در زندگیم همه چیز درهم و شلوغ است. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
14
معمولا دیگران را تحت تاثیر قرار می دهم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
15
درباره ی خود منظر بدی دارم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
16
غالبا دلم می خواهد محل درگیری را ترک کنم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
17
غالبا در جمع احساس ناراحتی می کنم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
18
فکر میکنم از لحاظ جسمانی ناخوشایندتر از اغلب افراد هستم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
19
وقتی چیزی برای گفتن دارم آن را می گویم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
20
خانواده ام مرا ترک می کنند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
21
دیگران اکثرا بیشتر از من مورد علاقه هستند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
22
غالبا احساس می کنم که خانواده ام مرا به ستوه می آورند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
23
در جمع مثلادر کلاس، غالبا مأیوس می شوم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
24
غالبا فکر می کنم که دلم می خواهد فرد دیگری باشم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
25
دیگران غالبا به من اعتماد نمی کنند. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
26
هرگز مضطرب نیستم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
27
به اندازه ی کافی به خودم اطمینان دارم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
28
دیگران به آسانی از من خوششان می آید. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
29
من و خانواده ام اوقات خوبی را با هم می گذرانیم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
30
وقت زیادی را به خیال بافی می گذرانم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
31
دلم می خواست کم سن تر بودم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
32
همیشه آنچه را باید انجام داد انجام می دهم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
33
از نتایج تحصیلی ام احساس غرور می کنم. 
 
به من شبیه است (بلی) 
به من شبیه نیست (خیر) 
34
همیشه منتظر میشوم تا کسی به من بگویدکه چکار باید بکنم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
35
اغلب از آنچه می کنم متأسف می شوم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه است(خیر) 
36
هرگز احساس خوشبختی نکرده ام. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
37
همیشه کارم را به بهترین وجهی که می توانم انجام می دهم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
38
معمولا می توانم به تنهایی گلیمم را از آب بیرون بکشم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
39
از زندگی ام تقریبا راضی هستم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
40
ترجیح می دهم دوستانی کم سن تر از خودم داشته باشم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
41
به همه ی کسانی که می شناسم علاقه مند هستم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
42
دوست دارم در کلاس یا در یک جمع از من بپرسند. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
43
خودم را خوب درک می کنم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
44
در منزل هیچکس به من توجه زیادی نشان نمی دهد. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
45
هرگز مورد سرزنش واقع نمی شوم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
46
در کلاس آن طور که دلم می خواهد موفق نمی شوم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
47
می توانم یک تصمیم بگیرم و در آن پا بر جا بمانم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
48
واقعا دلم نمی خواهد یک خانم (مونث) باشم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
49
در روابط با دیگران راحت نیستم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
50
هرگز مرعوب نمی شوم.(نمی ترسم) 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
51
غالبا از خودم شرم دارم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
52
دیگران غالبا برایم دردسر درست می کنند. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
53
همیشه حقیقت را می گویم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
54
دیگران به من میفهمانند که نتایجم رضایت بخش نیست. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
55
به آنچه می تواند برایم اتفاق بیفتد اصلا اهمیت نمی دهم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
56
در آنچه که به عهده می گیرم به ندرت موفق می شوم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
57
هنگامی که مورد سرزنش قرار می گیرم دست و پایم را گم می کنم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
58
همیشه می دانم که به دیگران چه بگویم. 
 
به من شبیه است(بلی) 
به من شبیه نیست(خیر) 
59
احساس می کنم انسان با ارزشی هستم. حداقل مساوی با دیگران. 
 
موافق 
مخالف 
60
احساس می کنم چند ویژگی خوب دارم. 
 
موافق 
مخالف 
61
می توانم به خوبی اکثر مردم کارها را انجام دهم. 
 
موافق 
مخالف 
62
نسبت به خود نگرش مثبت دارم. 
 
موافق 
مخالف 
63
به طور کلی از خودم راضی هستم. 
 
موافق 
مخالف 
64
احساس می کنم چیز زیادی ندارم که به آن ها افتخار کنم. 
 
موافق 
مخالف 
65
با در نظر گرفتن همه چیز، معمولا فکر می کنم شکست خورده ام. 
 
موافق 
مخالف 
66
ای کاش می توانستم احترام بیشتری برای خودم قائل شوم. 
 
موافق 
مخالف 
67
گاهی احساس می کنم بی فایده هستم. 
 
موافق 
مخالف 
68
گاهی فکر می کنم اصلا نمی توانم کاری انجام دهم. 
 
موافق 
مخالف 
1